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TÔ SEM FREIO, TÔ SEM FREIO!!!!!!!!! (E AGORA PRA FICAR!) Nooosssaaa! Quase um ano sem dar as caras! Tenho certeza de que todo mundo me esqueceu, náo é? kkkkkkkkkkkkkk Mas nada que uma boa visita ao blog de "cumpadi" e ao blog de "cumadre" pra dizer "oi" nao resolva! Pois é! Depois da maratona de Poa aí embaixo, muita coisa boa e ruim aconteceram! Tive problema sério no joelho (Condropatia, Joelho de Corredor e Bursite), parei de treinar por três meses, voltei a treinar, e agora treinando de novo pra Maratona do Rio. Tentei POA de novo, mas não rolou. Algumas festas legais, uns beijinhos na boca pra guardar de recordação e outros nem tanto... ...E é isso! Só passando por aqui pra dizer que estou de volta pra postar regularmente às sextas-feiras de novo ou durante a semana em edições extraordinárias. Fica a dica pra me acompanhar diariamente pelo twitter @lordeju! É mais prático! Ah, já ia quase me esquecendo! Essa eu vi no blog do Arthur Muhlenberg e não resisti! É uma foto impressionante de um trem-bala de lata que bateu de frente com o Bonde Sem Freio Blindado da Gávea e matou todos os "passageiros" de raiva mais uma vez! kkkkkkkkkkkkkkkk
O que dizer de um goleiraço com Felipe "El Paredón"? Não dá a mínima brecha para sentirmos saudade de "The Wall"...
Já tá ficando chaaaaaaaato comemorar título em cima do freguês...
Saudações rubro-negras!!!!  Escrito por Negão às 13h24
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HAJA PESO! ... E voltamos à malhação após um mês de ausência. Já tava mais do que na hora, né não? O corpo, pra varia, dolorido igual à porra, até acostumar a rotina novamente. Nada que uma boa massagem com Diclofenaco Dietilemônico e gelo não curem! Seguem mais fotos de POA!
E as fotos prometidas no post abaixo:
Escrito por Negão às 19h51
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Eu sei, eu sei! Eu ainda não contei como foi em POA, mas não queria postar aqui sem alguma foto, né? Fica muito sem graça! Achei algumas no site da Ativo.com. A corrida foi show de bola, com largada às 07h15 da manhã, com temperatura de 15 graus. Pensei que fosse estar muito frio, mas o tempo seco foi ideal para um bom rendimento no início. O percurso passa por todo o centro da cidade e por algumas áreas residenciais também! Muito legal ver as pessoas acordando cedo e sentando em frente as suas portas, com as inseparáveis garrafas térmicas e cuias com erva-mate para tomar o chimarrão, a fim de aplaudir e incentivar todos os corredores! Aliás, acho que Porto Alegre tem a maior concentração de garrafas térmicas e cuias por habitante e/ou metro quadrado! A coisa mais normal por lá é ver jovens casais carregando ambos os acessórios enquanto saem para a diversão. Vai entender...
Pensam que eu fiquei parado todo esse tempo? No domingo seguinte, já estava terminando minha semana regenerativa e já tinha previamente feito a inscrição de mais uma etapa das 10 Milhas da Mizuno! Afinal de contas, prova filé eu não dispenso e foi mais uma oportunidade de rever (quase) todos da equipe. Como é bom correr despreocupado com o tempo final. Lá pelo km 12 cansei e passei a trotar. No km 15 apertei o ritmo. Já tava de saco cheio de correr e queria terminar logo a prova. O tempo 01h27m29s não foi ruim... Fotos de ambas as medalhas em breve! Seguem as dicas do finde!
Fui!!!!!!!!!!!
Escrito por Negão às 20h43
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RUN, NEGÃO! RUN!!!! E cá está o sumido deste blog, mais uma vez postando algo com imperdoável atraso. Mas justificável (Como sempre! Ou não!kkkkk). E a ansiedade está me matando para a primeira maratona do ano: estou em Porto Alegre onde a previsão metereológica para a largada é de tempo encoberto e temperatura entre 10 e 14 graus (buáááááááááááá). Haja agasalho! Vamos torcer para tudo dar certo e, talvez, eu melhore meu tempo da distância, obtida em casa no ano passado em 04h30m01s. Ou quem sabe, pelo menos, melhorar a marca de provas off-Rio que é 04h52m05s feita em Floripa. Vamos torcer e acreditar, né não?
Em tempo: Quem seguiu meu conselho e viu Homem de Ferro 2? Ficaram até o final do créditos e viram a cena final que serviu de teaser para o filme do Thor que já está sendo filmado? O filme dos Vingadores em 2012 vem ai... Fui!!!!!!
Escrito por Negão às 00h15
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NOITE RUBRO-NEGRA!
Escrito por Negão às 18h27
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TUDO COMO DANTES NO QUARTEL DE ABRANTES! Afff! Não aguento mais essa escravidão: trabalho, trabalho, trabalho! E olha que eu estou de férias! Ninguém merece! Ontem faltei até a natação! Pois é, retornei depois de cinco meses fora d'água e claro, foi um horror! Fôlego zero e ainda por cima, agora tô na turma do professor mais carrasco de todos. Ai, minhas pernas! O treino pra maratona tá de vento em popa, mas vou ser sincero: hoje vou cabular a musculação. O frio que tá fazendo, mais uma preguicinha providencial, tá me mandando embora pra casa. Descobri que sou humano! Haja Centrum e proteína zero carb!
Escrito por Negão às 19h37
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I'M STILL STANDING! Gente, que mico! Quase três meses sem postar uma única mensagem! Um absurdo total, mas justificável: trabalho, trabalho, trabalho e mais trabalho! Tô ficando completamente neurastênico e, se não fosse a corrida, acho que já teria batido pino há muito tempo! Mas cá estou de volta para contar as novidades, pois muita coisa já aconteceu e vou tentar deixá-los por dentro da parada!
Escrito por Negão às 20h36
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COMEÇOU TUDO DE NOVO! E já estamos em 2010! Na próxima piscadela, já será Carnaval! Brincadeirinha!!! Mas acho que esse ano também vai voar baixo: Carnaval, Copa do Mundo, Eleições majoritárias e quando percebermos, estaremos em nova véspera de Natal. Por falar em Natal, já paguei o preço pelas jacadas do fim de ano. Engordei 04 quilos pode? Também relaxei um pouquinho nos treinos, mas já voltei ao batente. Aliás, a musculação diária tá bombando e não tô sentindo a mínima falta da natação! Mentira! Tô sentindo um pouquinho de saudade, sim. Não tem jeito: só em fevereiro. Até lá, levantando peso de terça a sexta! Anteontem fiz minha consulta com a nutricionista pela primeira vez. Meu percentual de gordura está em absurdos 24%. Pra vocês terem uma idéia, o percentual de gordura de um corredor de elite é de 6%. Quero chegar pelo menos aos 15%. E já comprei proteína em pó 0% Carb pra recuperação muscular e aguentar o tranco! Estou esperando ansioso a planilha que a Patricia vai enviar por e-mail... Tá na hora de malhar! Postarei novidades em breve! E para iniciar o ano, Encontro de Casais. Hilário! Fui pra academia!!!!
Escrito por Negão às 18h50
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MAIS UM PRA CONTA! E acabou-se mais um ano! Parece que foi ontem que estávamos em janeiro, fazendo mil planos para 2009, cheios de expectativas e sonhos. Falta apenas mais um dia para terminarmos a primeira década do milênio e a vida vai passando, passando, passando... Torço para 2010 ser bem melhor do que o ano que finda. Um feliz Ano Novo a todos!
Escrito por Negão às 18h46
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AGENDA LOTADA Desculpem-me pela ausência na semana passada, mas a correria foi demais e não tive um tempinho sequer para postar alguma coisa. O finde foi excelente! Encontrei Billie Holiday e Sônia, a nova amiga que é música da Orquestra Petrobrás Sinfônica, na Sala Cecília Meireles, para uma deliciosa apresentação da ópera O Aniversário da Infanta (O Anão), com regência de Isaac Karabtchevsky. Em seguida, lançamento de livro no Centro Cultural Kreatori e encerramento de noite regado à comida chinesa!
Domingo à tarde, após exaustivos 16km de treino, encontro com os integrantes da Liga Cambada, do Cartola Sportv. Não é que o Lordefla deu molinho na última rodada e perdeu o título? Sem problemas! Em 2010 eu abocanho o caneco (e o prêmio, é claro!).
Escrito por Negão às 19h03
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EU QUERO MAIS! Mais um finde se aproxima e a ressaca do festejo rubro-negro continua. Que delícia ver um enxame de vascaínos desesperados, com folhas impressas do site da CBF, pra (tentar) mostrar e comprovar que não somos hexa campeões brasileiros. kkkkkkkkkkkk Tadinhos... Finalmente voltei pra malhação. (Re)Estreei numa academia pertinho daqui do trabalho. Aliás, tô indo pra lá em alguns minutinhos. Professores atenciosos, equipamento de primeira e a triste notícia de que estou 10 quilos acima do peso. Me aguardem para 2010! Só tenho cinco meses até Floripa e tenho que estar na ponta dos cascos para a maratona em abril! Bom finde! Fui!!!! Escrito por Negão às 19h46
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CHORA TURMA DO ARCO-ÍRIS!
É HEXA! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Escrito por Negão às 19h09
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FÊNIX RUBRO-NEGRA! Vou confessar uma coisa para vocês: eu não esperava que os bambis tricolores dessem a mole que deram para o Goiás! Ainda bem que eu queimei a língua pelo que disse no post abaixo. Entretanto, enquanto o juiz não der o apito final da vitória rubro-negra contra o Grêmio, nada de festa! Cautela e canja de galinha não fazem mal a ninguém! Vamos torcer pra dessa vez o Imperador não "pisar" em alguma lâmpada de jardim por aí. Ô desculpinha esfarrapada...
Excelente corrida no último domingo, na edição 2009 da Panamericana. Quase melhorei minha marca dos 10k ao completar a prova em 52m24s! Entretanto melhorei meu tempo da prova em 18 segundos. Ano que vem tem mais!
Escrito por Negão às 20h37
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CORRIDA, FINALMENTE Hoje, penúltimo treino antes da IV Edição da Corrida Panamericana. Peguei o kit após o almoço e, pela primeira vez, enfrentei uma filinha desagradável. Quase meia hora de espera para descobrir que a camisa é igual a do ano passado (ô falta de imaginação!)! Nunca escondi que é uma prova especial para mim. Afinal, foi a primeira corrida que fiz na vida. Vamos ver no que vai dar...
Escrito por Negão às 19h54
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UM JOGO DE CADA VEZ! A "batalha" dos Aflitos já passou e o Mengão foi aprovado com louvor. Domingo, é na nossa "casa", mas que ninguém pense que o Goiás vai ser mole. Caberá ao Mengão tornar o jogo fácil, mesmo com a língua grande de "Fernandeus", que não tem o mínimo simancol e deve pensar que vai jogar contra um timeco da série D! Que o Pet coloque-o no lugar dele!
Escrito por Negão às 18h24
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Com o exemplo de preseverança que é o Claudio, colega de equipe! Vocês acreditam que ele pesava quase 150kg e agora está treinando para debutar na meia-maratona em julho? Clica no blog dele aqui do lado!
Medalhas da 
Para o finde, 
No final, já tava enjoado de tanto isotônico e carb em gel. Quase não me contive a apenas 300 metros da chegada quando percebi que tinha melhorado minha marca em maratona em quase 10 minutos. O tempo de 
A inócua vitória de ontem só reforça a pergunta: por que não jogar com a mesma seriedade e raça em todos os jogos da liberta? Depois do que passamos no ano passado no Brasileirão para ganhar o título, era o mínimo que se esperava do time! Como sempre, correr depois atrás do prejuízo é sempre mais difícil! A vaga da semifinal foi perdida no Maraca e o mengão jogou fora uma oportunidade ímpar de ganhar a Libertadores mais fácil dos últimos anos! Lamentável...
Se você não dá valor ao seu suado dinheirinho e deseja ir ao cinema pra ver uma história de uma esposa bem-sucedida e feliz, mas que não tem o que fazer e inventa um monte de caraminholas na cabeça sobre o marido banana, assista 
Melhor assistir o remake de 
Atlético-GO!
Sport Recife!
Vitória_BA (Sempre sobre o freguês da "colina"!) KKKKKKKKKKKKKKK
O melhor do planeta! A apenas 8 jogos do bi-mundial! KKKKKKKKKKKKK
Pra quê a palhaçada de fazer carinha feia e não comemorar o gol com a torcida? Ô criatura mimada e imatura! Que tal um pouquinho mais de responsabilidade? Não faz mais a ninguém, ainda mais ganhando mais 600 mil/mês pra fazer o que mais gosta! Agora que a Copa tá perto, (acho que) tomou vergonha na cara e voltou a treinar regurlamente. Se eu fosse o Dunga não o levaria! Vamos ver como o Adriano se comporta na quarta-feira...
Sempre publico minhas dicas de filmes após assistí-los, mas dessa vez vou fazer diferente com 
E pra começar 2010 bem light,
E para o finde pós-Natal, 
E para o finde 
Ontem, à noite, vi a reprise do 
E para o finde, que pode ser de terror para os tricolores ou bostafoguenses, 
Uma pena que o Imperador não jogue no domingo. Sinto que as chances de título, depois do vacilo de domingo, se esvaíram. O jeito será vencer e garantir a vaga da Libertadores mais uma vez.
E como não poderia ser diferente, a dica do finde é 
E a dica do finde é só para aqueles que são fãs do Jigsaw. 
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